Oleh : Mochamad Rafiansyach Hartono (Pengamat Sosial Sudut Pandang Psikologi)
SEJUK.ID – Saat ini, kita memasuki era digitalisasi yang sangat erat dan kuat dalam konteks viralitas. Dalam hal ini, kita menyaksikan pergeseran paradigma yang signifikan dalam cara masyarakat memandang olahraga. Dari sekadar aktivitas kompetitif atau rekreatif semata, olahraga seperti lari, bersepeda, dan jalan kaki kini telah menjelma menjadi sebuah gerakan massal yang merangkum aspek kesehatan, gaya hidup, hingga kebutuhan akan pengakuan digital.
Fenomena ini semakin kental terasa di kalangan Generasi Z (Gen Z), generasi yang lahir dan tumbuh di tengah gelombang digitalisasi dan media sosial. Aplikasi seperti Strava, dengan berbagai fitur canggihnya, tidak hanya menjadi saksi bisu, melainkan juga pendorong utama di balik tren ini.
Menurut Rafian, seorang pengamat sosial, “Bagi kalangan Gen Z, olahraga merupakan paket lengkap antara kesehatan hingga validasi untuk memotivasi yang lainnya agar melakukan hal serupa.” Kesehatan fisik tentu menjadi fondasi utama. Kesadaran akan pentingnya gaya hidup aktif untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif semakin meningkat di kalangan mereka. Namun, lebih dari itu, olahraga juga menjadi medium ekspresi diri. Busana yang modis, lokasi yang instagrammable, hingga pose kemenangan setelah menyelesaikan rute tertentu—semuanya merupakan bagian tak terpisahkan dari pengalaman berolahraga mereka.
Di sinilah peran aplikasi seperti Strava menjadi krusial. Strava bukan sekadar pelacak aktivitas fisik, melainkan juga platform media sosial yang didedikasikan untuk olahraga. Bagi Gen Z, mencatat setiap kilometer lari, setiap tanjakan yang ditaklukkan dengan sepeda, atau setiap langkah jalan kaki adalah ritual wajib. Data kecepatan, jarak, elevasi, hingga detak jantung disajikan secara visual dan dapat dibagikan dengan mudah.
Fitur “segment” yang memungkinkan pengguna bersaing untuk menjadi King/Queen of the Mountain (KOM/QOM) di rute tertentu menambahkan unsur kompetisi yang memacu adrenalin sekaligus keinginan untuk meraih validasi sosial melalui platform digital. Kebutuhan akan konten adalah denyut nadi Gen Z. Mereka terbiasa mendokumentasikan setiap aspek kehidupan mereka—dan olahraga tidak terkecuali.
Strava menawarkan bukti nyata dari usaha dan pencapaian mereka. Fenomena ini, menurut Rafian, menciptakan lingkaran umpan balik positif yang tidak hanya memotivasi, tetapi juga menumbuhkan kebutuhan akan pengakuan dari komunitas digital. Komentar dan kudos dari teman-teman di Strava memberikan sensasi validasi yang setara dengan likes di Instagram.
Namun, fenomena ini juga menghadirkan beberapa nuansa yang perlu direfleksikan. Ada potensi tekanan untuk selalu tampil sempurna, mengejar statistik, atau bahkan memalsukan data demi mendapatkan pengakuan. Batas antara menjaga kesehatan dan mengejar konten bisa menjadi kabur. Penting bagi Gen Z untuk tetap mengingat bahwa esensi olahraga adalah kesehatan dan kebahagiaan pribadi—bukan semata-mata angka di layar atau pujian dari orang lain.
Meskipun demikian, tidak dapat dimungkiri bahwa integrasi olahraga dengan teknologi digital telah membawa dampak positif yang masif. Aplikasi seperti Strava telah berhasil membuat olahraga terasa lebih relevan, interaktif, dan keren di mata Gen Z. Mereka berhasil mengubah aktivitas yang sebelumnya dianggap membosankan menjadi sebuah petualangan yang bisa dibagikan, dirayakan, dan bahkan dikompetisikan secara sehat.
Rafian menambahkan, pada akhirnya fenomena lari, bersepeda, dan jalan kaki yang dipadukan dengan aplikasi seperti Strava merupakan cerminan dari dinamika Gen Z—sebuah generasi yang sangat sadar akan kesehatan, haus akan koneksi sosial, dan mahir dalam memanfaatkan teknologi untuk mencapai tujuan mereka. Selama keseimbangan antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik dapat terjaga, sinergi ini akan terus melahirkan individu-individu yang lebih sehat, lebih aktif, dan lebih terhubung di dunia digital. (*)
